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05.28




去年の11月ぐらいからプチ懸賞生活を始めた。
以前はいくらでもタダで貰えた綺麗な写真のカレンダーが、不景気になって
から手に入らなくなった。
写真が綺麗で気に入ったものは1000円以上はする。
そんな時に見つけた懸賞応募HP。 年末に向けてカレンダー狙いでじゃんじゃん
応募しまくった。



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応募したのも忘れてた 本日ゲットの麦焼酎1.8ℓ


カレンダーがあれよあれよと当選して、すっかりご機嫌になって他の懸賞にも
手を出すように。昔ながらのハガキ応募もあるけど、ネット応募の方がはるか
に手軽。
あくまで「プチ」懸賞生活なので応募に振り回されることなく、気が向いた時だ
けどどーっと応募する。
約半年の成果としてはまあぼちぼち、ぐーたら応募にしては当たってるほうか
もしれない。



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電池セット+電池マメ知識和手ぬぐいセットとか 
単四は使用済み



この和手ぬぐい かわいい
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ほおぉ~と思うマメ知識あれば



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当選の道も一歩から はい



金麦12本、お茶500ペット1ケース、ボデイクリーム、高級そうなクッキーセット、
商品券などなど、日用品や消耗品、食品が当たるととても嬉しい。
大物狙いはしないけど、海外旅行とか当たれば嬉しいだろうな。






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05.23



そうです、テーマはお一人生活でのダイエットだった。
ついつい食生活重視になっておりますが。



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でこぼこだけど 頼りになるヤツ



アボカドが好き。
キッチンにいつも一個は転がっている。

栄養価は高いと言われるけど、カロリーは一個200~300Kcal程度。
ご飯の前に食べると満腹感が得らていいとか、成分がデトックス(最近あまり聞かない)
ダイエット効果が高いとか。
そんなことには関らず単純に好きなので、よくワサビ醤油でお刺身とかサラダ、
デイップにして食べている。


そこで、いつもいつも捨てている種が気になった。
果実の中身で堂々と自己主張している、でかい種。
食べられるのかダメなら、ダメもとで植えてみるのはどうだろう?



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つまようじでハリツケにされ 半水没した種


調べてみるとやっぱりいましたね、種を植え付けて観葉植物に仕立ててる方々が。
結実するのはムリみたいだけどしっかり根や芽が出て、7年も育ててるヒトも居るでは
ないか。
思い立ったが吉日。
早速、見たまんまの状態での水没種付けを決行した。



abo.jpg 
こんなになるのが夢



根が出るまでに3週間ほど、水をまめに取り替えないと腐りやすいとか、結構手が
掛かりそう。上手く育っても、ここじゃ越冬という問題が。


天候や気温が激しく変化しまくっていてなんとなくゆううつな気分だったけど、水没
種付けと冬場放置していた観葉植物鉢の植え替えをしたら、少しいい気分。 
プチ気分転換になったかな。
さてー、根が出るか、どうか!?






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05.21


人間、変われば変わるもんだ


毎月1度のリーグ戦の上半期が終了。 年に2度の打ち上げ会があった。


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一年頑張ってこのハイスコア!!



元祖の大会は月に一度といっても、他に週1のリーグ戦にも参加してるので、けっこう
ハード。黙っていても1ヶ月に5-6回は、大会に参加してるわけですねー。
これが、初心者にとって、どんだけ大変なのかというと、そりゃボウリング主体の生活
になるんです。


毎回、レーン状態が変化する。
毎回、同じ風には投げられない。
毎度、練習テーマが変わる。
一人練習が週一度は欠かせず、欠かすと不安でたまらない。
この不安感が、ワタシを動かしているのかもしれません。
本日の打ち上げ会で、



Bクラス(30名ほどでABCとハンデ込みのクラス分け)一位となりましたー!


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わけあって、ウチに来てくれたメカピンクちゃん



うれしい。正直に うれしまくり。
ここ一年半ぐらいで、あんまりに初心者状態からのことですが、ハンデが50ぐらい
減ったみたい。やっててよかったぁ~と、思う瞬間だ。
ボールは頂き物、シューズは3千円、メカテクター(手首を固定するもん)もお下がり。
練習代金もフリーチケットなんかを利用して、驚くほどはかかってない。

おまけに筋肉ちゃんとお友達になれてインナーマッスル鍛えられまくり。
なにせ100行くか行かないかのミゾ掃除か転ぶかだったんだから。人間、いつ変わ
るのかわかんないもんねー。
どこまで行くのか、楽しみ!





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05.18



金環日シ~ョック


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友人から電話が来た。
「21日の金環日食は、飛行機の上から観るよ」


毎日テレビでは、珍しい金環日食がどの地域でどんな風にみえるか、その日の天候
はどうかの話題は尽きない。
そりゃ、何百年何十年に一度の天体ショーが、観えるか観えないかは大きな問題。

10年ちょっと前だったろうか。
しし座流星群が、狂喜乱舞てなぐらいに降り注いだのを観た。
その時は関西にいて、ほとんど一生分ぐらいの流星に恵まれた。

「こんなに本当に 流れるんだ~」

信じられないほどの流星が、空を飛び流れ続けた。
寒くて窓越しに毛布を被りながらも、数時間は眺め続けても飽きない、終わらない。
あんな経験は、もうないかもしれないけど、十分満足出来るだけの経験だった。

21日の金冠日食について、地上では天候がどうのこうのと言っている間、友人は空
の上から観ると言う。 その手があったんだ。
日本に早朝着の国際便に乗って、時間を狙い定めて窓側の席を取ったらしい。


調べてみたら、こんなものを発見


「金環食フライト」について
http://www.skymark.co.jp/ja/information/annular_eclipse.html


同じことを考えるヒトは、意外と多かったみたい。
お空の上なら、曇りでも関係ないんだもんなぁ~。







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05.11



すっかり忘れていましたが、ブログテーマには筋肉ちゃんがありました



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コレが狙えないんだよな・・



小学生の頃以来、スポーツとはほぼ無縁の生活の文学少女だった ブヒ


運動が苦手だったわけではなくて、だからといってコレがやりたい!ってスポーツ
が見つからなかったので、スポーツ系部活もちょいちょいかじってみたけどその
頃の自分にぴったり合ったものは見つからなかった。

飽きやすいのに凝り性というメンドクサイ性格のため、バレーボールかじったり卓球に
テニスと道具はぴっしり揃えても、なにかが原因で楽しくないとすぐやめた。
体育会系は合わないんだなと納得し、スポ根系をハスに見ていたひねくれモノ。


内容もよくわからない小説やら詩篇やらをいい気になって読みまくっていた学生
時代。
うそっぽいけどクラブ活動は文学部、高体連ならぬ高文連に参加して、今なら
完璧なオタク系女子だった。
オトナになってからもスポーツには全く目覚めることなく、PCとネットが盛んになっ
た頃から読書量はめっきり減ったけど、基本的には活字中毒のままでいた。



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ものすごいスプリットも倒してた超人



そんなニンゲンが唯一参加していたのがご近所飲食店主催のボウリング大会。
当初は年に一度の開催だったのが、2年前から月例リーグに変身した。
年に一度の3ゲーム程度なら翌日の筋肉痛さえ我慢すれば、レジャー気分で
参加できる。それが、いきなり月に一度の大会になってしまってたんだす。


一年目は多忙や骨折などでパスしていたけど、お店の常連さん達がずんずん
本気モードになっていき会話に入れなくなった。
言ってる単語がわからないんだもん。


「プロテクターが」 何を守るんだ?
「テープが」 どこに貼るんだ?
「オイルが」 そんなもん どこにある?
「レーンが早くて」 レーンって動くのか?


その頃には参加人数は30人弱にまでなり知らない間にかマイボウラーが増え
続けボウリング場支配人からスタッフ、常連さんまでがメンバーに入り、立派な
大会に変身していた。
しまいにはお店の飲み友達までがボウリング場スタッフになったいたりで、備え
付けハウスボールを使うのがたったの3人に減っていた。



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一年前はこんな感じ よーいしょっと



何もないところで転んだり、骨折やヒビを繰り返していたのを見かねたのか、
ボウリングのあまりのへたっぴ振りに呆れたのか、そろそろなにか運動始めた
ほうがいいよ、との周囲のアドバイスを受けてそらそうだ、始めよう、いやいま
始めなきゃいかん!!
突然こころの準備が整った。 壮絶な練習生活の始まりだった。





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05.08



グラタンてフランス発祥なんだって



 チャイニーズヤムグラタン




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どこから見てもふつうのグラタン 一見ハイカロリー コレが意外と!?




とうとうゴールデンウィークが終わった。 過ぎてしまえば、とあっという間。
帰省や旅行、行楽などですっかり疲れてしまったみなさまがたには、お疲れ
様でございます。
急な悪天候や自然災害などにおそわれた方々には、心よりお見舞い申し上
げます。





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こんな連休風景のはずだった




今回の連休わたしの筋肉ちゃん製造はまるきりの失敗に終わった。
前半なぞの胃腸炎に襲われ気を取り直してやり直そうとした途端、家呑みが
過ぎて部屋のフローリング床にぶち転び心身喪失、カラダのあちこちをしたたか
に打ちつけた。 
外出は徒歩30秒のローソンに限られ「健康的かつ行動的な連休」は夢の
また夢となってしまったんだもうー。
くやしいので連休中に作りたかったのに作れなかった健康的ダイエットレシピ
を載せてこころとからだの癒しにしたい。



見た目はグラタンかスフレかはたまたキッシュ。
どのカテゴリーの料理なのか類別に困るな、違いがよくわかってないし。
主材料のチャイニーズヤムとは コレ




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長いも ずいぶんかっこいい英名



長いもはローカロリーなのに腹持ちもよく、一本あればあれこれと重宝する優れ
もの。
細切りでお酢を垂らしてきざみノリでおかず、摩り下ろしてとろろごはんにとろろ
そば、まぐろの角切りを混ぜ合わせたら即効おつまみ、山かけ。
お好み焼きに加えただけでふんわり生地になるし、バターで焼いたり潰して揚げ
たりと万能超使えるお野菜。 もちろん繊維質もたっぷり。




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やわらかく身持ちは悪いけど ふんわりなのよ




材料
長いも   中半本程度でグラタン皿二つ分ぐらい 
      食感を残すため少しだけ大き目のみじん切り、残りはすりおろす
ニンニク   1片をすりおろす
マヨネーズ  大さじ2程度
卵       一個
塩 コショウ 適宜
お好みのドライハーブ、オレガノ、バジルなどを加えても
     上記の材料をすべて混ぜ合わせて味を見る



材料
ほうれん草  適量 茹でて固く絞り、5センチほどに切る お浸しの残り物でも
ベーコンまたはハム  少量 チキンでも
玉ねぎ    4分の1個を薄切り
キノコ類   しめじ、まいたけ、エリンギありもので     
溶けるチーズ 好きなだけ
   


作り方
オリーブオイルで炒め、塩コショウしてあら熱を取る
玉ねぎ、キノコ類、ほうれん草、ベーコンをオリーブオイルで炒め、軽く塩コショウ
をして粗熱を取っておく



すりおろした長いもに全卵、マヨネーズ、塩、コショウ、お好みのスパイスを
加えて混ぜ合わせる




具材と長いもを混ぜ合わせてグラタン皿に流し、ピザ用チーズを上に乗せ、
オーブンで焼く。チーズが焦げ付かないように、初めは様子を見ながらアルミフォイル
の帽子をかぶせる。

焼き時間、一個約12-15分ほど。


オーブントースターの場合サーモスタットが作動する可能性が高いので、電熱線が
赤くなっているか止まっているかを確認しつつ、途中でアルミ帽子を外してチーズが
フツフツしてきれいな焦げ目がくのを確認する。
おからを加えたらちょっとざらつくけどよりヘルシー。味はそれほど変わらないのは
実証済み。 美味しくてほっぺも脂肪も落ちるよ~と期待を込めて。








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プロフィール

jiab

Author:jiab
ぐーたらながらどうにか一人暮らし。何気に軽いダイエットをしながらの筋肉製作中。世の中に恥ずかしいぐらいやる気が足りないブログかも。どーもスミマセン。

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